Online Coaching

Ernährung & Training, das zu dir passt — nicht umgekehrt.

Ich bin Sybille Raab: ehemalige Kunstturnerin aus Rumänien, ausgebildete Ernährungsberaterin und seit über 30 Jahren selbst im Training. Ich arbeite online mit dir — individuell, verbindlich und mit einem klaren Plan statt Programm von der Stange.

Damit ich einschätzen kann, wie ich dich am besten begleite, stelle ich dir vorab ein paar Fragen. Nimm dir dafür ein paar ruhige Minuten — je ehrlicher, desto besser.

ca. 3 Minuten · unverbindlich

Wie heißt du?

Vorname

Nachname

oder Enter ↵

Deine E-Mail-Adresse

Hierüber melde ich mich persönlich bei dir.

oder Enter ↵

Wie erreiche ich dich noch?

Optional — falls dir ein kurzer Draht lieber ist.

Telefon

Instagram

Dein Geschlecht?

Für die Ernährungs- und Trainingsplanung relevant.

AWeiblich BMännlich CDivers

Ein paar Eckdaten zu dir

Damit ich dein Coaching realistisch einordnen kann.

Alter

Größe (cm)

Gewicht (kg)

Was ist dein Ziel?

AGewicht reduzieren BMuskelaufbau & Straffung CErnährung umstellen DLeistung & Fitness EEtwas anderes

Erzähl mir mehr zu deinem Ziel.

Was möchtest du in den nächsten Monaten konkret erreichen? Je klarer das Bild, desto besser kann ich dich begleiten.

Wie sieht dein Alltag außerhalb des Trainings aus?

AÜberwiegend sitzend BGemischt CÜberwiegend auf den Beinen DKörperlich fordernd

Wie aktiv trainierst du aktuell?

AIch fange gerade an BAb und zu aktiv CRegelmäßig, 2–3×/Woche DSehr aktiv / ambitioniert

Wo trainierst du?

AIm Fitnessstudio BZuhause CBeides DDraußen

Wie ernährst du dich?

AOmnivor (alles) BVegetarisch CVegan DIch achte (noch) nicht darauf

Wie sieht deine Ernährung aktuell aus?

Beschreibe kurz einen typischen Tag — Mahlzeiten, Snacks, Getränke. Ehrlich ist hilfreicher als perfekt.

Gibt es Gesundheitliches, das ich wissen sollte?

Vorerkrankungen, Verletzungen, Allergien oder Unverträglichkeiten. Optional.

Warum jetzt?

Was möchtest du verändern — und was hast du bisher schon versucht?

Wie hast du von mir erfahren?

AInstagram BIm Studio CEmpfehlung DSonstiges

Die Konditionen

Bevor du absendest — damit alles transparent ist.

Danke, deine Anfrage ist da.

Ich sehe mir deine Angaben in Ruhe an und melde mich persönlich bei dir. Bis dahin — bleib in Bewegung.